Виды велотренажеров. В зависимости от типа нагрузки различают несколько основных видов велотренажеров:
- механические;
- магнитные;
- электромагнитные.
Также в зависимости от конструкции их делят на вертикальные и горизонтальные. Теперь остановимся немного более подробно на каждом типе и рассмотрим их главные преимущества и недостатки.
Механические велотренажеры.
Модели с возможностью ручной регулировки уровня сопротивления педалей называются механическими. Этот вид тренажеров прост в использования и максимально компактного размера. На сегодняшний день существует два основных типа механических велотренажеров:
- Ременные тренажеры. Оснащаются эластичной лентой, создающей при нагрузке сопротивление маховому колесу. Для изменения уровня нагрузки можно воспользоваться специальной ручкой, отвечающей за настройку степени натяжения ремня.
- Колодочные тренажеры. Здесь сопротивление вращению педалей создается при помощи прочных колодок, прижимающихся к маховому колесу. Из-за этого возникает ощущение езды на обычном велосипеде. При необходимости можно изменять нагрузки, меняя сопротивление тормозных колодок.
К важным преимуществам механических велотренажёров (как ременных так и колодочных) можно отнести доступную стоимость. Бюджетные цены на любые модели с ручной регулировкой уровня сопротивления педалей привлекают многих людей, желающих улучшить работу сердечно-сосудистой системы, укрепить определенные группы мышц или повысить общую выносливость организма. К сожалению, механические тренажеры не лишены недостатков. Главным их минусом является наличие сильного шума, возникающего в процессе тренировки. Кроме этого, к недостаткам можно отнести недостаточно плавный ход и наименьшую износостойкость. Особенно уязвимы ременные модели. Дело в том, что со временем даже самый прочный и эластичный ремень начинает постепенно растягиваться. Если своевременно не сделать его замену, то произойдет разрыв.
Магнитные велотренажеры.
У этих моделей нагрузка на педали осуществляется при помощи притяжения махового колеса магнитным полем. К основным элементам системы можно отнести маховое колесо, выполненное из специального сплава стали, устройство регулирования уровня нагрузки и магниты, соединённые металлическим тросом непосредственно с ручкой регулировки. Степень нагрузки в магнитных тренажерах можно регулировать вручную или в автоматическом режиме.
Преимущества магнитных тренажеров:
- Тихая работа. Так как внутри магнитного тренажера нет трущихся и скрежещущих деталей, это способствует бесшумности хода. Именно поэтому многие люди, имеющие маленьких детей или живущие в многоэтажных домах, предпочитают покупать для дома именно магнитные модели.
- Максимальная плавность хода. В процессе тренировки не возникает резких рывков, способных доставлять дискомфорт. Из-за этого создается ощущение полной имитации езды на настоящем велосипеде.
- Встроенный компьютер. Как правило, данный вид тренажеров комплектуется специальным компьютером. С его помощью можно быстро переключать или изменять различные режимы тренировки, а также проводить измерения собственного пульса.
- Большое разнообразие моделей. Производители спортивного оборудования предлагают модели в разных ценовых категориях. Благодаря этому покупатели могут легко сделать выбор, который бы полностью соответствовал их запросам и финансовым возможностям.
Среди недостатков стоит отметить более высокую стоимость, которая доступна далеко не всем людям, желающим поставить тренажер в своей квартире. Ещё к минусам можно отнести необходимость своевременного профессионального обслуживания при сборке или при проведении технического ремонта: данный вид тренажеров имеет достаточно сложный механизм изменения нагрузки на педали.
Электромагнитные велотренажеры
Уровень сопротивления педалей в этих моделях создаётся электромагнитным полем. Степень нагрузки регулируется в автоматическом режиме. Благодаря этому спортсмен получает возможность заниматься целенаправленно и более эффективно.
Важнейшие достоинства электромагнитных моделей:
- плавность хода и абсолютная безопасность пользователя при занятиях;
- разнообразие программ, позволяющих делать подбор упражнений для определенных групп мышц;
- возможность быстрой синхронизации с персональным компьютером, ноутбуком или смартфоном;
- наличие дополнительных опций (прослушивание музыки, видеосопровождение и пр.).
Велотренажеры с горизонтальной посадкой чаще всего применяются в медицинских учреждениях. Основное их назначение - для лечения и реабилитации пациентов, имеющих противопоказания нагрузок на позвоночник. У этих моделей кресло отведено назад, располагаясь в одной горизонтальной плоскости с педалями. В результате спина принимает расслабленное положение, а основная нагрузка приходится на мышцы ног.
Преимущества горизонтальных моделей:
- наличие приборов контроля за состоянием организма во время занятий;
- максимально плавный ход и возможность подбора различных уровней нагрузки;
- возможность использования людьми с очень большим весом.
Недостатки этих моделей обусловлены особенностями их конструкции. Они имеют большой размер, поэтому их не всегда можно вписать в обстановку обычного жилого помещения.
В вертикальных велотренажерах педали располагаются непосредственно под сидением. Так ноги спортсмена всегда находятся в вертикальном положении. При этом сидение не имеет спинки, что удобно для проведения интенсивных занятий.
Преимущества вертикальных тренажеров:
- небольшие размеры;
- невысокая стоимость;
- эффективная проработка ягодиц, бедер и икроножных мышц.
Важно! Вертикальные модели нельзя использовать людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также людям, страдающим от ожирения, так как при выполнении интенсивных занятий позвоночник и тазобедренная часть корпуса подвергаются достаточно сильному напряжению.
В настоящее время встречаются производители спортивного оборудования, которые предлагают даже гибриды. Они появились в результате объединения вертикальных и горизонтальных моделей. У этих моделей можно изменять положение сидения в различных плоскостях.
Чем полезен велотренажер? Тренировки с использованием велотренажеров помогают:
- укрепить все группы мышцы ног, препятствуя образованию тромбов;
- эффективно сжигать жиры, тем самым снизить лишний вес;
- улучшить циркуляцию крови в организме;
- развивать выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- формировать в кратчайшие сроки подтянутую и стройную фигуру.
Важные особенности велотренажеров. К важным особенностям спортивных тренажеров, имитирующих езду на велосипеде, можно отнести:
- Небольшие габаритные размеры. Даже профессиональные модели тренажеров, которые имеют широкие функциональные возможности, отличаются малыми размерами. Поэтому их можно без проблем устанавливать даже в городских квартирах, частных домах и офисных помещениях.
- Возможность заниматься круглый год. Если на обычном велосипеде вы не поедете в дождливую или слишком холодную погоду, то на спортивном тренажере, установленном в помещении можно без каких-либо проблем заниматься в любое время года.
- Влияние на нервную систему. Размеренное вращение педалей спортивного тренажера под сопровождение любимой мелодии или фильма является прекрасным средством избавления нервной системы от каждодневного стресса и излишнего раздражения. Поможет сконцентрироваться на определенных мыслях, либо же наоборот просто расслабиться и успокоиться.
Следите за своим самочувствием! Если вы почувствуете какое-либо недомогание или чрезмерную усталость, тренировку следует немедленно прекратить. Индивидуальный график тренировок лучше всего составлять после консультации с профессиональным тренером или лечащим врачом.
Что еще надо знать при выборе велотренажера?
- Удобство кресла. Возможность подбора индивидуальных настроек для регулировки седла в горизонтальной и вертикальной плоскости значительно повышает удобство использования и уровень комфорта во время тренировок.
- Уровни нагрузки. Наличие большого количества степеней нагрузки поможет в комфортном режиме уменьшать или увеличивать интенсивность выполнения упражнений.
- Максимальный вес пользователя. Превышение этого параметра может послужить причиной снижения срока службы оборудования. Поэтому при подборе нужно уточнить, какие ограничения установил производитель.
Остались вопросы? Нужна консультация наших менеджеров для разбора конкретного запроса? Не можете определиться в нашем большом ассортименте? Звоните, пишите на нашу почту.