Коврик – такая же необходимая вещь для занятий фитнесом и йогой, как для тяжелоатлета – штанга. Причем лучше если коврик будет персональным, а не использован в фитнес зале из общего запаса. При занятиях вы привыкнете конкретно именно к одному и тому же аксессуару. Почему? – спросите вы. Отвечаем: при активных занятиях спортом тело потеет (так уж устроено и с этим ничего не поделаешь). Отсюда получаем первый важный момент – личная гигиена. Кому же теперь будет приятно заниматься после другого спортсмена с такой информацией в голове. Второе – удобство и привычка. У каждого человека существует своё понятие «мягкости» и комфорта. Кто-то выбирает 3 мм коврик, тогда как второму и 6 мм покажется жестким. По длинам коврики также немного различаются. Определиться тут можно только поняв на личном опыте, что нужно именно вам: под конкретный случай и рост.
Дешевый или дорогой? Что купить?
Разброс цен на коврики для йоги идет заметный. Самые дешевые модели можно найти от пары сотен рублей, в то время как премиальные модели выставляют даже по 4-5 тысяч рублей. И дело тут не только в бренде. Определяющим фактором является материал изготовления: чем натуральнее и долговечнее - тем дороже. Также к дорогим моделям ковриков прилагается соответствующий сертификат качества. Это гарантия того, что аксессуар не выделяет вредных веществ и безопасен для человека и окружающих.
- Самые дешевые – синтетические коврики. Изготавливаются из ПВХ – это упругий прочный полимер. Из-за низкой стоимости сцепление с поверхностью будет скользким. Не рекомендуется для йоги. Короткий срок службы. Их приобретение станет полезно тем, кто сомневается в продолжительности занятий и хочет только попробовать. Его не жалко будет убрать на полку длительного хранения в чулан, если занятия окажутся не по душе.
- Коврики из термопластика-эластомера. Будучи более мягкими, легкими и эластичными, чем коврики из ПВХ, они приятнее на ощупь, хорошо сохраняют форму. Также они меньше подвержены выгоранию на солнце и воздействию морозов. Не скользят, частично впитывают пот. Их можно рекомендовать уже не только для фитнеса, но и для занятий йогой. Увеличенный срок службы по сравнению с эконом моделью. Ценник на такие модели начинается в пределах 1500 рублей и до 2500 рублей.
- Коврики из натуральных материалов. Изготавливаются из натуральной резины с добавлением джута или каучука. Да, они не так легки, как выше описанные модели, зато абсолютно не электризуются, не скользят и не хранят неприятные запахи, легко моются, переносят большие нагрузки. Такие коврики толще синтетических, поэтому на них не больно поставить локоть или колено. Также толщина поможет не пропускать холод от пола, а нескользящая поверхность позволит выполнять самые сложные упражнения. Это дорогостоящий товар. Покупают их те, кто настроен на интенсивную многолетнюю практику.
Правильный уход за ковриком для йоги и фитнеса.
Коврики для йоги из ПВХ можно стирать дома в обычной стиральной машинке (он прочный и выдержит такие манипуляции, но усердствовать не стоит все равно). Остальные коврики лучше просто протирать тряпкой, смоченной водой или спиртом для дезинфекции. Главное правило – не использовать мыло и спец средства! Любое моющее средство впитывается в коврик для йоги и выполаскивается с большим трудом. Во время интенсивных занятий впитавшееся в коврик мыло смешивается с влагой тела, из-за чего можно кататься по коврику как по льду. Чтобы отжать коврик после стирки, по нему можно просто потоптаться. Далее – сушим на свежем воздухе.
Какой размер коврика выбрать?
При выборе коврика для йоги часто прибегают к следующему правилу: просто прибавьте к своему росту 10 сантиметров.