Канаты для лазания и перетягивания
Такие канаты используют в спортивных залах, на уличных спортивных площадках, в домашних комплексах и др. местах. С помощью лазанья по канату хорошо развивается сила и ловкость, повышается сноровка, тренируются многие группы мышц. Заниматься могут и совсем дети, и взрослые.
Спортивный канат — это функциональный и практичный снаряд. И больше в нем ценится именно простота. Но выбор каната — дело ответственное. Ведь безопасность очень важна. Выбирая канат, обязательно обратите внимание на материал, из которого он изготовлен. Обычно используются хлопчатобумажные волокна, но может быть вискоза или джут.
Конечно, лучше всего выбирать канат из х/б волокон, такие канаты гипоаллергенные и могут использоваться на занятиях с детьми.
Если канат окрашен, следует убедиться в безопасности красителя. Проверьте канат на наличие дефектов, не должно быть надрывов волокон, заусенцев, торчащих нитей. Поверхность каната должна быть гладкой, но не скользкой.
При выборе также следует обратить внимание на толщину каната. Обычно используют:
- 30 мм для детей;
- 40 мм для подростков и женщин;
- 50 мм для мужчин.
Длина каната должна быть такая, чтобы он не только доставал до пола, но и был с небольшим запасом.
Канат для лазания следует надежно закрепить, поэтому крепления подбирайте тщательно, они тоже отвечают за безопасность. Обычно используют специальные потолочные кронштейны с креплениями под анкерные болты. Настоятельно не рекомендуется использовать анкеры в виде крюка и кольца, потому что в процессе использования они могут вырваться или раскрутиться.
После того, как канат закрепили, рекомендуем проверить надежность крепления весом сначала одного взрослого человека с небольшим раскачиванием, а затем весом двух-трех человек. Далее во время эксплуатации необходимо периодически проверять крепления, чтобы избежать несчастных случаев.
Кроме лазания канаты используют и для перетягивания. Критерии выбора те же, главное качество и надежность каната.
Для повышения интереса к тренировкам можно устраивать состязания на время. Кто быстрее поднимется по канату или за сколько перетянет та ли иная команда. Так повысится азарт и интерес к таким простым, но эффективным упражнениям.
А подобрать надежный и крепкий канат для оснащения спортивного зала можно посмотреть на нашем сайте в специальном разделе.
Канаты для кроссфита
Для силовых тренировок, каким является кроссфит, канат играет большую роль. Занятия с ним развивают выносливость, подвижность, скорость движения.
Канат для кроссфита — качественный снаряд, который выполнен из хлопчатобумажных или нейлоновых волокон. Они хорошо чистятся и долговечны. Концы каната оплетены, чтобы было удобно держать при тренировках.
Диаметр каната может быть от 38 мм до 50 мм. Чем толще канат, тем больше будет нагрузка на руки и плечевой пояс. То же самое и с длиной. Условно можно поделить канаты по длине следующим образом:
- 9 метров — для начинающих спортсменов и детей;
- 12 метров — для среднего уровня тренировок, подростков;
- 15 метров — подходит для хорошо подготовленных атлетов;
- 20 метров — для атлетов с очень хорошей подготовкой;
- 25 метров — для очень мощных, высокоинтенсивных тренировок.
Почему же так популярны стали тренировки с канатом?
- Занятия с канатом хорошо влияют на сердечно-сосудистую систему, развивает дыхательный аппарат.
- Увеличивают скорость и выносливость, что пригодится не только в спорте, но и в обычной жизни.
- Очень хорошо развивают реакцию.
- Укрепляет и развивает кисти рук, получается, что называется, «железная» хватка рук.
При выборе каната для кроссфита необходимо учитывать, что во время тренировок он испытывает сильные нагрузки. Да еще и регулярно, ведь занятия проходят по графику. Поэтому уделите особое внимание качеству изделия. Проверьте канат на повреждения, равномерность толщины по всей длине, безопасность красителей. Обратите внимание, чтобы изделие было гибким, податливым, это важно для плавности движений во время тренировок.
Использовать канат можно в спортивном зале, а можно дома. Ведь он занимает совсем немного места. Главное, это обеспечить хорошее, надежное крепление. И можно смело заниматься!
А мы на нашем сайте уже подобрали для вас самые надежные и крепкие варианты. Зайдите и подберите нужный именно вам вариант.