Ласты для плавания - это важный инвентарь, используемый пловцами для улучшения техники плавания и повышения эффективности работы ног в воде. Они позволяют увеличить скорость, силу и гибкость движений, выносливость, а также помогают улучшить баланс и координацию. Кроме этого ласты помогут: совершенствовать технику плавания разными стилями, улучшат гибкость голеностопного сустава, нормализуют положение тела в воде.
Существуют различные виды ласт для плавания, которые отличаются по форме, размеру и материалу изготовления. Выбор подходящей пары зависит от индивидуальных предпочтений и целей пловца. Например, для начинающих пловцов рекомендуются более мягкие и легкие ласты, которые помогут освоить правильную технику работы ног и привыкнуть к воде. Более опытные пловцы могут выбрать более мощные и жесткие ласты для повышения эффективности плавания.
Существуют различные виды ласт для плавания, которые отличаются по форме, размеру и материалу изготовления. Выбор подходящей пары зависит от индивидуальных предпочтений и целей пловца. Например, для начинающих пловцов рекомендуются более мягкие и легкие ласты, которые помогут освоить правильную технику работы ног и привыкнуть к воде. Более опытные пловцы могут выбрать более мощные и жесткие ласты для повышения эффективности плавания.
Короткие ласты.
Это самый популярный вид ласт для тренировок в бассейне. Они бывают силиконовыми и резиновыми, с открытой или закрытой пяткой. Ласты с закрытой пяткой необходимо выбирать в размер. Ласты с открытой пяткой способствуют большей маневренности во время плавания на высокой скорости. Открытый носок и пятка дают возможность меньше зависеть от точности при выборе размера и хорошо подойдут на широкую ногу с высоким подъемом.
Это самый популярный вид ласт для тренировок в бассейне. Они бывают силиконовыми и резиновыми, с открытой или закрытой пяткой. Ласты с закрытой пяткой необходимо выбирать в размер. Ласты с открытой пяткой способствуют большей маневренности во время плавания на высокой скорости. Открытый носок и пятка дают возможность меньше зависеть от точности при выборе размера и хорошо подойдут на широкую ногу с высоким подъемом.
- Короткие резиновые ласты. Резина даёт меньше эластичности чем силикон и создаёт дополнительную нагрузку во время тренировок. В таких ластах будет удобно делать развороты.
- Короткие силиконовые ласты. Ласты из силикона эластичней и мягче резиновых. Они не нагружают сильно суставы и рекомендуются для начинающих пловцов. Закрытая пятка надежно фиксирует ступню, а открытый носок обеспечивает дренаж воды и дает небольшой запас по размеру.
Длинные ласты
Длинные ласты усиливают каждое движение за счет большой площади опоры о воду, позволяя лучше почувствовать движение ног и тела. Они станут отличным помощником в развитии мощности и силовой выносливости мышц ног.
Длинные ласты усиливают каждое движение за счет большой площади опоры о воду, позволяя лучше почувствовать движение ног и тела. Они станут отличным помощником в развитии мощности и силовой выносливости мышц ног.
Специализированные ласты
В эту группу относятся ласты, направленные на решение конкретных задач. Это может быть, например, цель улучшить технику плавания брассом или для отработки волнообразного движения ног дельфином.
Ласты для брасса. Лёгкие и компактные. Например, Mad WavePOSITIVE DRIVE из резины. Они созданы для плавания брассом, но подойдут для плавания всеми стилями. Эта модель помогает увеличить площадь ступней, а вместе с этим и мощность движений. Обеспечивают хорошую маневренность и не перегружают ноги, поэтому пловец меньше устает. Предоставляют полноценный толчок ногами и способствуют естественному развороту ступни при работе ног в обоих направлениях. Такие ласты почти не чувствуются на ногах, помогают сохранять правильное положение в воде, развивают гибкость стоп, способствуют оттачиванию движений. Ласты не имеют острых углов, благодаря чему снижается риск травмирования окружающих при случайном контакте. Открытый носок обеспечивает комфорт и дренаж воды.
Моноласты идеальны для отработки волнообразного движения ног дельфином, развития правильной траектории при отталкивании от бортика и поворотах. Также они повышают нагрузку на мышцы ног, пресса и спины, способствует синхронизации движений обеих ног. И такой вид ласт у нас тоже есть – например, Mad Wave Turbo. Эти ласты позволяют совершенствовать технику плавания, не нарушая естественную механику движений. Колодка с открытой пяткой обеспечивает повышенный комфорт и эргономичную посадку. Идеально справляются со своим основным назначением - отработка волнообразного движения ног дельфином в воде. Развивают правильную траекторию при отталкивании от бортика и поворотах, а также повышают нагрузку на мышцы ног, пресса и спины, способствуя синхронизации движений обеих ног. Начинать тренировки в моноласте необходимо под руководством тренера и при знании техник плавания.
!!! Специализированные ласты не предназначены для новичков! Использование моноласт, и ласт для брасса рекомендовано только для уже имеющих основные навыки пловцов. В противном случае использование аксессуаров может привести к неправильной технике и травмам.
В эту группу относятся ласты, направленные на решение конкретных задач. Это может быть, например, цель улучшить технику плавания брассом или для отработки волнообразного движения ног дельфином.
Ласты для брасса. Лёгкие и компактные. Например, Mad WavePOSITIVE DRIVE из резины. Они созданы для плавания брассом, но подойдут для плавания всеми стилями. Эта модель помогает увеличить площадь ступней, а вместе с этим и мощность движений. Обеспечивают хорошую маневренность и не перегружают ноги, поэтому пловец меньше устает. Предоставляют полноценный толчок ногами и способствуют естественному развороту ступни при работе ног в обоих направлениях. Такие ласты почти не чувствуются на ногах, помогают сохранять правильное положение в воде, развивают гибкость стоп, способствуют оттачиванию движений. Ласты не имеют острых углов, благодаря чему снижается риск травмирования окружающих при случайном контакте. Открытый носок обеспечивает комфорт и дренаж воды.
Моноласты идеальны для отработки волнообразного движения ног дельфином, развития правильной траектории при отталкивании от бортика и поворотах. Также они повышают нагрузку на мышцы ног, пресса и спины, способствует синхронизации движений обеих ног. И такой вид ласт у нас тоже есть – например, Mad Wave Turbo. Эти ласты позволяют совершенствовать технику плавания, не нарушая естественную механику движений. Колодка с открытой пяткой обеспечивает повышенный комфорт и эргономичную посадку. Идеально справляются со своим основным назначением - отработка волнообразного движения ног дельфином в воде. Развивают правильную траекторию при отталкивании от бортика и поворотах, а также повышают нагрузку на мышцы ног, пресса и спины, способствуя синхронизации движений обеих ног. Начинать тренировки в моноласте необходимо под руководством тренера и при знании техник плавания.
!!! Специализированные ласты не предназначены для новичков! Использование моноласт, и ласт для брасса рекомендовано только для уже имеющих основные навыки пловцов. В противном случае использование аксессуаров может привести к неправильной технике и травмам.
Использование ласт для плавания может быть полезным для различных видов спорта, таких как дайвинг, сноркелинг, фридайвинг и подводная охота. Они также могут использоваться для тренировок и соревнований по плаванию.
Важно правильно подобрать размер и форму ласт, чтобы обеспечить комфорт и эффективность при плавании. При выборе ласт необходимо учитывать длину стопы, ширину и подъем ноги, а также выбирать модель с хорошей поддержкой и амортизацией.
В целом, ласты для плавания являются полезным и эффективным инструментом для улучшения техники и результатов в плавании, а также для занятий другими водными видами спорта.
Важно правильно подобрать размер и форму ласт, чтобы обеспечить комфорт и эффективность при плавании. При выборе ласт необходимо учитывать длину стопы, ширину и подъем ноги, а также выбирать модель с хорошей поддержкой и амортизацией.
В целом, ласты для плавания являются полезным и эффективным инструментом для улучшения техники и результатов в плавании, а также для занятий другими водными видами спорта.
