Расширение ассортимента гирь. Теперь тренировочный процесс будет еще более ярким и эффективным! Рады представить вам новые соревновательные гири PROFI-FIT в нашем каталоге. Широкая линейка в ярких тонах. От небольших весов для начинающих до более тяжелых для опытных спортсменов — у нас вы найдете то, что ищете.
Гиря – это снаряд, который относится к свободным весам. Гиря предназначена для развития силы, выносливости, улучшения координации движений, и даже подвижности суставов и мобильности. В классическом гиревом спорте обычно используют классические гири. Их весовой ряд обычно от 8 до 32 кг. Они могут быть использованы как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях. Классические гири имеют одинаковые размеры и формы в независимости от веса гири. Классическая соревновательная гиря – это всегда гиря из стали. С гладкой полированной ручкой без окрашивания.
Существует множество упражнений с гирями, вот лишь некоторые из них:
Гиря – это снаряд, который относится к свободным весам. Гиря предназначена для развития силы, выносливости, улучшения координации движений, и даже подвижности суставов и мобильности. В классическом гиревом спорте обычно используют классические гири. Их весовой ряд обычно от 8 до 32 кг. Они могут быть использованы как в индивидуальных, так и в командных соревнованиях. Классические гири имеют одинаковые размеры и формы в независимости от веса гири. Классическая соревновательная гиря – это всегда гиря из стали. С гладкой полированной ручкой без окрашивания.
Существует множество упражнений с гирями, вот лишь некоторые из них:
- Приседания с гирей - упражнение, которое развивает силу ног и ягодиц.
- Жим гири одной рукой - укрепляет мышцы рук и плеч.
- Рывок гири - упражнение, которое развивает силу и выносливость рук.
- Толчок гири двумя руками – упражнение помогает развить силу и выносливость ног.
- Махи гирей вперед-назад - улучшает координацию движений и гибкость.
- Подъемы гири на бицепс - для бицепсов и предплечья.
- Подъемы гирь на плечи - развивает мышцы плеч и спины.
- Круговые движения гирей - улучшит кровообращение и гибкость рук.
