Новинки ассортимента, инновации, акции

Новый коврик для отжиманий от пола для сдачи норматива

Новый коврик для отжиманий от пола для сдачи норматива
Коврик для отжиманий от пола для сдачи норматива по сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа. Этот спортивный снаряд обеспечит удобное и комфортное выполнение упражнений по сгибанию и разгибанию рук в упоре лежа. Специальная разметка показывает правильное расположение ладоней при сдаче норматива.

 

Характеристики:

  • Размеры: 2,25 х 1,25 м
  • Толщина: 6 мм
  • Вес: 14 кг
  • Цвет: черный/белый

 

Особенности:

  • Безопасность, долговечность, надежность
  • Удобство и быстрота использования, легко развернуть, свернуть и хранить
  • Высокая степень сцепления с поверхностью
  • Можно использовать на любой поверхности
  • Без ограничения срока эксплуатации.

Что нужно знать о нормативе?

Проводится в спортивном зале или на универсальной спортивной площадке. Место выполнения тестирования необходимо оградить лентой, для того чтобы спортсмену никто не мешал и не отвлекал. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол. Засчитывается только количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (например, платформ для отжиманий). Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.

 

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

  • нарушение требований к исходному положению
  • нарушение техники выполнения испытания
  • нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»
  • отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения
  • превышение допустимого угла разведения локтей
  • разновременное разгибание рук
Спортивное оборудование