Лыжи
Прогулочные лыжи устроены проще спортивных. В них не применяют сложных технологий и дорогих материалов, необходимых в профессиональных гонках. Для занятий фитнесом лучше взять комбинированные лыжи, потому что вы сможете кататься в разных стилях и чередовать виды тренировок. Когда проведёте пару сезонов на таких лыжах, определиться что вам предпочтительнее в дальнейшем будет проще.
Стиль катания: классический. Эти лыжи отличаются характерными насечками на скользящей стороне
Стиль катания: комбинированный. Подходят для классического и конькового хода. Противоскользящие насечки отсутствуют.
Как подобрать лыжи по росту
Лыжи для классического хода должны быть на 20–30 см длиннее вашего роста, для конькового — на 10–15 см, универсальные лыжи — на 15–20 см. Длину палок тоже выбирают по росту. Советуем ознакомиться с данными, приведенными в таблице.
От длины лыж зависит самое главное - комфорт при катании, а следовательно-результативность занятий. Если ошибиться в выборе размера, классические лыжи будут проскальзывать, а коньковые — цепляться друг за друга; пропадёт всякое желание продолжить занятия.
Палки для лыж
Для новичка подойдут алюминиевые палки — они недорогие, но крепкие. Кроме того, чуть больший вес палок помогает развивать правильную технику катания. Продвинутым любителям можно будет присмотреться к более лёгким палкам из стеклопластика.
Ботинки для лыж
Специальную обувь подбирают под стандарт крепления и стиль катания (NN75, SNS, NNN). Если вы не определились с последним и приобрели комбинированные лыжи, выбирайте универсальные модели ботинок. Ботинки должны быть на размер больше вашего. Это позволит сохранить прослойку воздуха, которая не даст ноге замёрзнуть. Также, вероятнее всего, будет использован теплый толстый носок.
Крепления
Автоматические. Как следует из названия, в них продеть лыжу можно не нагибаясь.
Механические. Более надёжные и дорогие, чем автоматические. Застёжка открывается только рукой.
Существуют различные стандарты крепления — SNS, NNN, NN75 мм и универсальные.
Мазь
Мазь нужна для сцепления пластика со снегом. Если неверно подобрать средство, лыжа будет проскальзывать при толчке или, наоборот, перестанет скользить.
Мазью покрывают только колодку лыжи. Это участок скользящей поверхности, длину которого считают от пятки в сторону носка. Для лыж длиннее 180 см оптимальной будет колодка, равная 70–75 см, для лыж короче 180 см — от 60 до 65 см.
Мазь наносят тонким слоем и равномерно растирают, не выходя за пределы колодки. При катании коньком лыжи мазать не надо.
Если вы покупаете лыжи для прогулки и не хотите учиться их обслуживать, выбирайте модель с насечкой. Благодаря направленным зарубкам на пластике они обеспечивают хорошее отталкивание без смазки. Подходят только для классического хода.
Вы подобрали мазь неправильно, если:
Лыжи начинают отдавать назад. В таком случае нанесите сверху мазь для более высокой температуры (да-да, лыжные мази выбирают не только в зависимости от стиля катания, но и учитывают температуру окружающей среды).
Лыжи перестают хорошо скользить. Тогда намажьте мазью для более низкой температуры.
Перед тем как выбрать мазь для лыж, взгляните на градусник. Температура воздуха должна быть на 3–4 °С меньше нижней границы диапазона средства. Например, если на улице –13 °С, выберите состав для температуры от –10 до 0 °С.
Начинающему лыжнику хватит комплекта мазей с общим диапазоном температуры от –3 до –25 °С. Их можно возить с собой в рюкзаке. Положите ещё простой скребок, а также натуральную или синтетическую пробку для растирки.
Удалить мазь с лыжи можно скребком, но делать это сразу после катания необязательно. Если хотите полностью очистить пластик - используется специальная смывка.
Важно:
Перед покупкой лыж определитесь, как хотите кататься: классикой или коньком. Возможно вам нравится оба стиля?
Если собираетесь просто гулять, покупайте лыжи с насечками на пластике. Тогда мазь не понадобится.
Правильно выбрать длину лыж и палок можно только по росту и с помощью нашей таблицы.
Крепления должны быть совместимы с ботинками. Устаревшие металлические аналоги менее удобные, чем современные.
Для обслуживания классических лыж нужна мазь, пробка и скребок. Для катания в любую погоду новичку надо всего 3 баночки мази.
Надеемся, благодаря нашим советам вы найдёте свои прогулочные лыжи, которые прослужат вам долго!